【結論】
シーツは週1〜2回、
表示温度で標準洗い・色分けし、
詰め込みや過乾燥を避ける。
ベッドは静かで清潔な安らぎの場であるべきですが、清潔を保つのは意外と難しいです。
寝具をきちんと手入れし、シーツを正しく洗えば、快適な眠りと新鮮さが長持ちします。
本記事では、シーツを洗って清潔で良い香りを保ち、気持ちよく眠る方法を解説します。
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洗濯機でベッドシーツを洗う方法
清潔で良い香りのシーツは最高ですが、そのためには正しい洗い方を知ることが大切です。
初めて洗うときは、ケアラベルで水温などの指示を必ず確認しましょう。
とくにサテンやリネンなどの特殊素材は、コットンやポリエステルと洗い方が異なる場合があります。
- シーツを外し、洗濯表示を確認。シミは前処理。
- 明るい色／濃い色で分け、詰め込みすぎず回す。
- 「寝具」または「標準」コースを選択。
- 表示が許す範囲で高めの水温で洗う（ダニ・菌対策）。
- 洗剤（＋必要なら柔軟剤少量）→終了後は表示どおり乾燥し、しっかり乾いたら保管。
詳細は【コットンベッドシーツを柔らかく保つ洗濯方法】で確認してみてください。
シーツはどのくらいの頻度で洗濯機で洗うべきですか？
シーツ交換の答えは「定期的に」で、寝具には皮脂・角質・ダニ・細菌がたまり肌トラブルを招き、清潔だと睡眠の質も上がります。
パジャマ着用や就寝前に入浴するなら、交換目安は毎週〜2週に1回で、それ以上は避けましょう。
ベッドで飲食する・ペットと寝る・汗をかきやすい人は、週1回の洗濯を推奨します。
アレルギーがある場合、寝具はどのくらいの頻度で洗濯する必要がありますか？
シーツは「定期的に」交換するのが基本です。
寝具には皮脂・角質・ダニ・細菌がたまり肌トラブルを招く一方、清潔だと睡眠の質が上がります。
パジャマ着用や就寝前の入浴があるなら毎週〜2週に1回、飲食・ペット同寝・発汗が多い場合は週1回の洗濯が目安です。
詳細は【湿疹患者のための簡単な寝具選びガイド】で確認してみてください。
ベッドシーツを洗濯するときに避けるべきよくある間違い
寝具を洗濯するときは、以下のよくある間違いを避けるようにしましょう。
1. 洗濯機に詰め込みすぎる
シーツは洗濯機内で循環する必要があります。
詰め込みすぎると、水と洗剤がシーツ全体に行き渡らず、きちんと洗えません。
寝具をまとめて洗うことはできますが、詰め込みすぎないように注意してください。
2. 洗濯機の設定と温度を間違える
ひどいシミがなければ、強力設定は不要です。
標準設定なら生地に優しく、短時間でも同等の洗浄効果が得られます。
温度はラベルを確認し、一般的には高温が雑菌除去に有効です。
3. シーツを乾燥させすぎる
シーツを洗うことも重要ですが、乾かし方も問題になることがあります。
タンブル乾燥機でシーツを過度に乾燥させると、縮んで不要なしわができてしまいます。
シーツを最高の状態に保つために、タンブル乾燥は最小限の時間で行いましょう。
4. タオルと一緒にシーツを乾かす
シーツはタオルよりも早く乾くので、一緒に乾燥機に入れない方がよいでしょう。
5. 洗剤を入れすぎる
シーツを洗うとき、たいていは洗剤を入れすぎてしまいますが、そのせいでシーツがべたつくことがあります。
6. 洗濯ラベルを確認しない
シーツに重大な損傷を与えないように、洗濯ラベルの指示を必ず確認してください。
洗濯ラベルの意味を理解するには、こちらで詳細情報を確認してください。
詳細は【防ダニ対策の寝具選び｜高密度織りと洗濯運用で差が出る理由】で確認してみてください。
シーツは冷水で洗うべきですか、温水で洗うべきですか？
洗濯前にケアラベルで適正水温を確認しましょう。
冷水洗いはあまり推奨されず、高温洗いは細菌の除去に有効です。
汚れがひどい場合は、表示範囲で可能な最高温度で洗ってください。
よくある質問
ベッドシーツの洗濯方法についてよくある質問がたくさんありますので、それらにお答えしたいと思います。
1. シーツから血液を取り除くにはどうすればいいですか？
できるだけ早くシミを冷水に浸し、まだ新しい場合は冷水で流してできるだけ落としてからアリエール液体洗剤をシミが隠れる量かけ、洗い流さずに同系色の洗濯物と一緒に洗濯機へ入れて通常コース・表示最高温度で洗い、必ずケアラベルの指示に従ってください。
詳細は【ペットの毛や汚れを防ぐ！シーツを清潔に保つコツ】で確認してみてください。
2. 黄色いシーツを再び白くするにはどうすればいいですか？
黄色くなったシーツは重曹3：水1の溶液に数時間浸し、取り出して洗濯機へ入れ、洗濯表示で許可された温度でアリエル オールインワン ポッドを使って洗い（中程度の汚れ・4〜5kgは1個、ひどい汚れ・5kg超または硬水エリアは2個）、白さを取り戻します。
3. リネンのシーツの洗濯方法は？
リネンのシーツは天然繊維を守るため常に最もデリケートなサイクルで、ジーンズやタオルなどの重い物と一緒にせず詰め込み過ぎも避け、コットンより低い40℃設定で洗い、乾きが早いので終了後すぐ干し、アイロンはまだ湿っているうちにかけましょう。
詳細は【リネン寝具の洗濯に関する完全ガイド】で確認してみてください。
4. ベッドシーツを洗濯する際の温度はどのくらいがよいでしょうか？
シーツは長時間触れるため汚れやすく、基本は40℃で洗い、細菌をしっかり除去したい・家に病人がいる場合は60℃で洗い、最終的な温度は必ずケアラベルの指示に従いましょう。
