晴れて暖かい日にスキーをする場合、どのような服装が最適でしょうか？湿度の高い環境でのスキーはどうでしょう？変わりやすい天候でのアルパインクライミングは？真冬にリフトでアクセスするスキーは？
そこで、この「レイヤリング入門」記事を書くことにしました。この記事では、ベースレイヤー、ミッドレイヤー、シェルのさまざまなタイプについて説明し、それぞれのカテゴリーで最も一般的で注目すべきテクノロジーを紹介します。
また、さまざまなアクティビティや状況に合わせてレイヤリングシステムを構築する方法についても簡単に触れます。
何が変わったのか？
アパレル業界が「完全防水で超暖かい」という理念から、通気性を重視する方向へと大きくシフトしてきた背景には、多くの要因があります。その中でも特に重要なのは、人力による山岳活動への大きな移行です。
バックカントリーツアーや登山などの高負荷なアクティビティでは、リフトでのスキーなどよりもはるかに通気性の高いウェアが求められます。通気性へのシフトとともに、特定のアクティビティやユーザーを念頭に置いたギアの専門化も進んでいます。
では、まずレイヤーの一般的なカテゴリと、それぞれの注目すべきタイプを見ていきましょう。
ベースレイヤー
ベースレイヤーは、レイヤリングシステムの中でも最も個人の好みに左右される部分です。理想的なベースレイヤーの重量、フィット感、素材は人それぞれです。肌にぴったりとフィットするものから薄手のもの、ゆったりとしたカットやフリース素材まで、選択肢は豊富です。
フィット感や生地の重さといった個人の好みを超えて、最終的には素材が重要となります。
現在使われているベースレイヤーの素材は、主に合成繊維、ウール、合成繊維とウールの混紡の3種類です。また、木材パルプを原料とする生地も増えているため、これらについても触れておきます。
ただし、最近のベースレイヤーの多くは、さまざまな繊維や生地の混合物で構成されていることを覚えておいてください。そのため、特定のアイテムの素材構成をチェックし、使用されている素材の種類と、それぞれが生地全体の何％を占めているかを把握することをおすすめします。
合成繊維
合成繊維（主にポリエステルやナイロン）は、ウールよりも安価で、さまざまな構造や重量のものがあります。一般的な性能面では、合成繊維は疎水性であるため、天然繊維よりも吸湿発散性に優れ、乾きが早く、ウールよりも耐久性があります（特に非常に軽量なウール生地と比較して）。
しかし、処理を施さないと、ほとんどの合成繊維は短時間の使用で臭いが発生し始めます。そのため、市場にはさまざまな防臭加工が存在しますが、そのすべてが同じように作られているわけではありません。
合成繊維のベースレイヤーに関するその他の一般的な特徴として、完全に合成繊維で作られた製品は通常、天然繊維ほど柔らかくないという点が挙げられます。しかし、合成繊維や生地はカスタマイズ性が高く、多様性があるため、実際に試着してみること（またはレビューを読むこと）が常に役立ちます。
ウール
テクニカルベースレイヤーにおける合成繊維の主な代替品として、ウールはここ数年で大きな進歩を遂げました。ウールはもはや昔のスキーセーターのようにチクチクせず、高品質のウールは柔らかく、しなやかで、肌触りが良いです。また、天然の防臭性があり、激しい運動や、毎日洗濯したくない方にとって大きなメリットです。
さらに、ウールは通気性に優れ、他のレイヤーの下に着用しても優れた断熱効果を発揮します。しかし、ウールは高価で、合成繊維ほど伸縮性や形状保持性がなく、耐久性も劣り、一般的に合成繊維ほど乾きが早くありません。
ウールを生産するのは羊だけではありません。あまり一般的ではありませんが、ヤク、アルパカ、ラマ、ヤギ（モヘアなど）、バイソンなどのウールや繊維で作られたテクニカルベースレイヤーもあります。
ウールと合成繊維の混紡
実際、100％ウールのベースレイヤーは今日では非常に珍しく、ウールと合成繊維の混紡が人気を集めています。これは、各素材のデメリットを軽減しながら、メリットを最大限に引き出せるためです。
これらの混紡ベースレイヤーは、純粋なウールのものとほぼ同じ価格でありながら、ウールの通気性と防臭性をほぼ維持し、合成繊維の伸縮性、吸湿発散性、形状保持性、耐久性を提供します。
多くの混紡は「コアスパン」糸を使用しており、これは合成繊維の芯をウール繊維で包んだものです。これにより、合成繊維の芯によって繊維の耐久性が向上しつつ、ウールの性能特性のほとんどが維持されます。
注意すべき点は、生地に使用されている素材の比率です。例えば、ウール繊維が50％以上含まれる生地は、多くの点で純粋なウールとほぼ同じ性能を発揮しますが、ウールが20％しか含まれていない生地は、純粋な合成繊維と感触や性能に大きな違いがないかもしれません。
その他の天然繊維（竹レーヨン、テンセル、モダール、リヨセルなど）
ここ数年、綿やウール以外の「天然」繊維を使用したベースレイヤーをリリースするブランドが増えています。これらは一般的に、竹やユーカリなどの木材や草をパルプ化し、それを微細なセルロース繊維に加工して糸にし、生地に織り上げたものです。
性能面では、セルロースベースの素材は非常に柔らかく、綿よりも通気性がやや良く、合成繊維よりも臭いがつきにくく、純粋なウールほど高価ではありません。ほとんどの合成繊維ほど吸湿発散性や乾燥性はなく、ウールほど暖かくも防臭性も高くありません。
ウールと合成繊維の混紡が存在するのと同じ理由で、ウールや合成繊維と組み合わせて使用されることがよくあります。テンセルのような素材を追加すると、混紡全体がより柔らかく、快適になります。
ベースレイヤーの複雑さを減らし、汎用性を高める
どの素材のベースレイヤーを選ぶにせよ、最も重要なのはフィット感と重量です。前述したように、これは主に個人の好みによりますが、シンプルでスリムフィットの薄手のベースレイヤーには多くのメリットがあります。
- スリムフィット：他のウェアの下に重ね着しやすく、ゆったりとした服よりも保温性が高いです。
- 薄手のベースレイヤー：さまざまな気候やアクティビティで使用できるため汎用性が高く、寒い気候では暖かいミドルレイヤーと組み合わせるだけで済みます。その逆も可能です。
- シンプルなデザイン：半袖クルーネックのベースレイヤーなどは、他のレイヤーと組み合わせたときに邪魔になるジッパーや余分な生地を減らすことで、汎用性をさらに高めます。
断熱材とミッドレイヤー
レイヤリングシステムにおいて、各アイテムはその性能に寄与しますが、通常、最も保温性を得られるのはミッドレイヤーです。ただし、中間層ではなくアウター層として着用するように設計された「断熱」アイテムも多数存在します。
つまり、ほとんどのミッドレイヤーは断熱アイテムですが、すべての断熱アイテムがミッドレイヤーというわけではありません。また、他のレイヤーと同様に、断熱アイテムも多種多様です。
フリース
現代のフリースは、80年代のものよりも軽く、コンパクトで、着心地も快適です。しかし、それ以上に、フリースにおける真の革新は、多種多様な編み方と重量の開発にあります。
通気性に優れた低密度から、風や小雨をある程度防ぐ高密度の「ハードフェイス」フリース（表面がしっかりと編まれ、内側に柔らかな起毛素材を持つ）まで、フリースを選ぶ際には、自分が何を求めているのかを理解し、それが全体のレイヤリング計画にどのように適合するのかを考えることが重要です。
例えば、山でのスキーツアーやアルパインクライミングなどのアクティビティはかなりハードで、シェルやパフジャケットはバックパックに入れたまま、通気性の高いフリースやアクティブ断熱材を日中ずっと着用できます。
フリースではフィット感も非常に重要です。一般的に、アクティビティが激しくなるほど、スリムなフィット感のメリットが大きくなります。私は、スリムなベースレイヤーの上にぴったりフィットし、必要に応じて他のミッドレイヤーやアウターレイヤーの下にもフィットするほどスリムでありながら、動きを妨げないデザインのフリースが好きです。
フリース、ベースレイヤー、シェルは、状況に応じてあまり変更しないレイヤーです。寒いときや暖かいときは、適切なパフジャケットを選択しますが、ベースレイヤー、フリース、シェルはシンプルさのためにほぼ一定に保つのが好きです。また、毎日極端に異なる状況に頻繁に直面しない限り、外出するたびに装備のすべての部分を調整しても、それほど大きなメリットがないことが多いからです。
アクティブインサレーション
この分野はここ数年で大きく変化し、非常に優れた製品が登場しています。一般的に「アクティブインサレーション」とは、従来のロフト型断熱材（ダウンや合成中綿など）よりも通気性が大幅に向上し、通気性と柔軟性の高いシェルと裏地を組み合わせた中綿入りまたはニット構造の断熱材を指します。
アクティブインサレーションは、フリースよりも少し暖かく、収納性が高く、保護性も高いですが、中程度の運動量でも着用できる十分な通気性を維持しています。従来のパフジャケットと比較すると、アクティブインサレーションは通常、重量あたりの保温性や収納性、耐候性は劣りますが、通気性と快適性に優れています。
まだ比較的新しいカテゴリーですが、ほとんどのブランドがアクティブインサレーションのミッドレイヤー製品を提供しています。
アクティブインサレーションは、リゾートスキーやアルパインクライミングなどの中〜低負荷のアクティビティに最適だと思います。シェルと組み合わせると、アクティブインサレーションはさまざまな条件や温度範囲で機能し、従来の厚手の断熱材よりもはるかに優れています。
しかし、激しい運動をする場合は、少し暑すぎると感じることがよくあります。また、天候が悪くなると、ほとんどの場合ミッドレイヤーの上にシェルを羽織ります。ミッドレイヤーが中厚のアクティブインサレーションの場合、シェルを着ると暑くなりすぎる傾向があります。ただし、ミッドレイヤーが薄手のフリースであれば、悪天候でもシェルを着ていても暑くなりすぎることはあまりありません。
とはいえ、このカテゴリーが確立され、人気が高まった現在、アクティブインサレーションの種類が増え、軽量で断熱性が最小限のオプションが、軽量フリースとより標準的なアクティブインサレーションミッドレイヤーの間のギャップを埋めています。
パフジャケット（ダウン＆合成繊維）
この古典的なアイテムは、現代のレイヤリング計画にも大いに役立ちます。高フィルパワーのダウンや最高級の合成断熱材の保温性と軽量性に匹敵するものは他にありません。確かに通気性は低く、非常に高価ですが、良質なパフジャケットはアクティビティに関係なく、ほぼすべての人のレイヤリング計画にフィットする唯一のアイテムです。
パフジャケットの断熱材は、ダウンと合成繊維の2つの主要なカテゴリーに分かれます。トレードオフは比較的単純です。高フィルパワーのダウンは、保温性と重量の比率に優れていますが、濡れるとロフト（ふくらみ）を失い、保温性が低下し、非常に高価です。
合成繊維は、濡れても保温性が高く、安価な傾向がありますが、通常は重くなります。フィルパワーと暖かさについて補足すると、ダウン断熱材のフィルパワーの数値は非常にわかりにくく、誤って宣伝されることも少なくありません。
ダウンのフィルパワーは、ウェア全体の暖かさと同義ではありません。800フィルパワーのジャケットが500フィルパワーのジャケットよりも暖かくないこともよくあります。
フィルパワーとは、1オンスのダウンが占める体積のことで、オンスあたりの立方インチで測定されます。フィルパワーが高いほど、ロフトと重量の比率が優れていることを意味し、これは保温性と重量の比率の向上につながります。ただし、ウェアに含まれるダウンの量（「フィルウェイト」）は、最終的な暖かさにおいてより重要な要素となることが多いです。
残念ながら、ほとんどの企業はその情報を提供していません。優れた収納性と可能な限り最高の保温性と重量の比率が必要な場合は、高フィルパワーのダウンを検討する価値があります。そうでない場合は、お金を節約して、フィルパワーの低いオプションや合成繊維のオプションを選ぶことができます。
断熱材の選択は、どこで活動するか、どのようなアクティビティに使用するかによって異なります。
合成断熱材は湿度の高い気候に非常に適していますが、乾燥した気候ではダウンの方が良い選択肢となります。ただし、水や汗で濡れたダウンジャケットは基本的に役に立たないことを覚えておいてください。
防水の「ドライダウン」加工を施しても、長時間の湿気のある状況では避けられない結果を遅らせるだけです。一方、ダウンのウェアは長期的にはより耐久性があり（適切に手入れすれば）、収納性や軽量性においてダウンに勝るものはありません。
アウターレイヤー
ソフトシェル
ソフトシェルは、おそらく最も多様なレイヤーです。厚手のハードフェイスフリースから、防水透湿メンブレンを備えた薄手の3層ラミネートまで、すべてが「ソフトシェル」のカテゴリーに入ります。
アウトドアブランドのマーケティングコピーで「ソフトシェル」という用語が初めて登場したとき、それは通常、完全な防水性はなく、従来の「ハードシェル」よりも通気性が高く、より厚く重い生地で作られ、より柔らかいウェアを指していました。
高密度に編まれた表面を持つ高ロフトのフリースは、ソフトシェルの中でも技術的に劣る側面を占めており、長年にわたって人気が低下しているようです。これらのシェルは、優れた保温性と適度な耐候性を備え、中間層と外層の両方として機能する可能性がありますが、重く、あまり収納性が高くなく、従来のフリースに比べて通気性が劣ります。
最近では、シンプルな単層の「ストレッチ織り」ソフトシェルが増えています。これらは、風や小雨をある程度防ぐ撥水加工が施された薄手の生地を使用した「ウインドジャケット」によく似ていますが、「ソフトシェル」バージョンは通常、はるかに伸縮性があり、通気性が高いです。
「ストレッチ織り」という用語は通常、エラスタンなどの伸縮性のある繊維を含む織物（フリースのような編み物ではなく）を指します。これらのアイテムは、通気性と伸縮性が向上しているため、非常に収納性が高く、昔のウインドシャツよりも用途が広いです。しかし、3層のハードシェルやソフトシェルに比べると、元々の保温性はあまりなく、風や水に対する保護力もそれほど高くありません。
ソフトシェルの中でもより保護性が高く複雑なのが、メンブレンを備えた薄手の3層（「3L」）ソフトシェルです。これらのウェアは、表地、メンブレン、裏地で構成されており、ハードシェルとの区別が難しいことがよくあります。ただし、ソフトシェルバージョンは、ハードシェルよりも柔らかく（当然ですが）、通気性が高く、耐水性が低い傾向があります。
ハードシェル
ハードシェルは、ここで取り上げたレイヤリングアイテムの中で最も耐候性に優れています。雨が降り、風が強く、寒いときにはハードシェルを着用しましょう。それ以外の場合は、ハードシェルはやりすぎであることが多く、特にジャケットはそうです。・
ハードシェルは、過去数十年間、ゴアテックスのメンブレンと生地が主流でした。ゴアは確かに優れたハードシェル生地を製造していますが、今日では他にも多くの選択肢があります。
eVent、Polartec NeoShell、東レのDermizax、SchoellerのAerobraneなどのサードパーティのメンブレンは優れた選択肢であり、多くの企業が自社のメンブレンを使用していますが、これも大手ブランドの代替品と同等（またはそれ以上）です。ゴアテックスの最大のメリットは、その「Guaranteed to Keep You Dry（ドライでいられることを保証）」という約束による信頼性です。・
ブランドに関係なく、ハードシェルの典型的なトレードオフは存続します。つまり、耐久性と耐候性の向上を優先して、快適性と通気性が低下します。
一般的に、これまで取り上げたすべてのレイヤーと同様に、重要なのは最終的な用途を特定することです。ハードシェルは高価なので、さまざまなアクティビティに適した、多用途の3シーズンまたは4シーズンのオプションを検討することをおすすめします。
サブカテゴリー：断熱アウターウェア／断熱シェル
防水のアウターレイヤーがすべて薄手というわけではありません。ほとんどの企業は、基本的に「断熱材」と「シェル」を1つのアイテムに組み合わせた製品も製造しており、断熱材のないシェルよりも暖かく、従来の断熱材よりも防水性と防風性に優れたウェアとなっています。
一般的に、断熱シェルのメリットは、コストパフォーマンスとシンプルさです。断熱シェルは、断熱材のないシェルよりも安価な2層防水生地を使用していることが多く、同等のミッドレイヤーと断熱材のないシェルを別々に購入するよりもほぼ常に安価です。断熱シェルの主なデメリットは、汎用性が低下することです。断熱材をシェルから分離できないため、さまざまな気温や状況への適応性が低下します。
断熱シェルは、従来のふくらんだ断熱材（合成繊維またはダウン）と完全防水のハードシェル生地を組み合わせたものが多く、一般的には寒い天候や、リフトでアクセスする真冬のスキーやスノーボードなど、運動量の少ないアクティビティに最適です。
多用途で何でもできるレイヤリングシステムを構築しようとしている場合、断熱シェルは最適な選択ではありませんが、リゾートスキーキットなどの費用を節約するのに最適な方法です。断熱材とシェルの両方の役割を果たす単一のアイテムのシンプルさ（場合によっては、レイヤーが少ないため快適性が向上する）を好む人もいます。
アクティビティに基づくレイヤリングの組み合わせ例
効果的なレイヤリングの方法はたくさんあることを念頭に置きながら、いくつかの可能なレイヤリングの組み合わせを見てみましょう。
最も良いレイヤリングの方法は、自分が慣れ親しんだ方法です。まずは自分の持っているギアについて知り、そこから始めましょう。一番良い方法は、現在のクローゼットの中身を一覧にして、それぞれのアイテムが何をするのか、他のレイヤーとどのように機能するのかを理解することです。
どれくらい暖かいのか、軽いのか、通気性があるのか、保護性はあるのか。優れているところはどこなのか、足りないところはどこなのか。明らかに欠けている部分がある場合にだけ、新しい購入を検討すべきです。
以下の例は非常に具体的ですが、ほとんどの人は屋外で行うさまざまな活動すべてにまったく異なるレイヤリング設定を使用しているわけではありません。
スキーツアー／スキー登山
スキーツアーでは、通常、ベースレイヤー、フリース、シェルを着て一日をスタートします。体が温まったらすぐにシェルを脱ぎます。
ルートの頂上に着いたら、フリース（または風を遮断するためにシェルを着用している場合はその上に）の上にパフジャケットを羽織り、移行中に暖かく保ちます。スキーをする前に、パフジャケットをしまってシェルを着用することがよくあります。その後、スキーをして、これを繰り返します。
主な焦点：通気性
- ベースレイヤー：軽量（100～200g/m²）のウール製クルーネック（半袖または長袖）
- フリース：中厚でハードフェイスのフード付きフリース、スリムフィット（例：パタゴニア R1 TechFace）
- 断熱材：合成繊維またはダウンのパフジャケット（例：パタゴニア マイクロパフ フーディ、モンベル アルパイン ライト ダウン パーカ、ラブ ゼロG）
- ジャケットシェル：薄手でミニマルなソフトシェル（例：パタゴニア ナイフブレード ジャケット）
- パンツ：通気性の良い薄手でミニマルなソフトシェルまたはハードシェル（例：パタゴニア ナイフブレード パンツ、ノースフェイス サミットシリーズ L5 パンツ）
