毎晩7～9時間眠る私たちは人生の約3分の1をシーツに包まれて過ごしており、ベッドの付属品の中でもシーツは特に重要です。

シーツの寿命は品質や洗濯方法、交換頻度によって左右され、快適さを保つには適切な買い替えが必要です。

一般的に2～3年ごとに新しいシーツに買い替えることが推奨されています。

高品質の【【5,555円以下】掛け布団カバーのおすすめ人気ランキング【2025年】】をチェック。

厳選された【【3,999円以下】ボックスシーツのおすすめ人気ランキング【2025年】】で気分転換。

寝るのが楽しくなる【【2,999円以下】枕カバーのおすすめ人気ランキング【2025年】】はハズレなし。

ベッドシーツの寿命に影響すること

毎晩使うものだから愛着が湧くのは当然で、特に寝室の雰囲気にぴったり合うシーツを見つけるのに時間をかけたならなおさらです。

シーツの寿命は「2～3年」という常識がありますが、必ずしもそうとは限りません。

品質やお手入れ方法次第で、1年から20年以上使い続けることも可能です。

詳細は【コットンベッドシーツを柔らかく保つ洗濯方法】で確認してみてください。

シーツの寿命に影響を与える要因は下記の通りです。

ベッドの使用頻度

頻繁に旅行したり、ベッド以外で寝ることが多い場合、シーツの消耗はそれほど激しくありません。

寝具の使用頻度は、シーツの寿命に影響します。

シーツセットのローテーション

シーツを複数セット用意してローテーションで使うと、一組への負担を分散できます。

頻繁な洗濯や毎晩の使用による劣化を防げます。

その結果、シーツの寿命が長くなります。

詳細は【ベッドシーツはどのくらいの頻度で交換すべきですか?】で確認してみてください。

ベッドシーツの収納

シーツを正しくたたみ適切に保管すれば、より長く使用できます。

シルクやサテン、コットンなど、どの素材のシーツでも長持ちさせるための保管のコツをご紹介します。

• シーツは涼しく乾燥した場所に保管しましょう。
• 黄ばみを防ぐため、保管場所には酸を含まないティッシュペーパーを敷いてください。
• 湿気がこもりカビが発生するのを防ぐため、密閉されたプラスチック製の収納容器の使用は避けましょう。

詳細は【ボックスシーツとフラットシーツをきれいに折りたたむ方法】で確認してみてください。

シーツの洗濯

シーツの寿命に大きな影響を与えるもう一つの要素は、洗濯の仕方です。

ダニやトコジラミなどが繁殖しないよう、シーツは週に一度洗濯機で洗いましょう。

ダニは死んだ皮膚細胞を食べ、どちらの虫も暖かく湿った環境を好みます。

詳細は【簡単！ベッドのシーツを清潔に保つための効果的な方法とコツ】で確認してみてください。

朝起きて肌荒れを感じる場合はシーツをもっと頻繁に洗う必要があり、2週間に1回の洗濯でも寿命は延びます。

しかし、寝汗をかきやすい、裸寝、朝シャワー派、ベッドでの食事、敏感肌、ペットと一緒に寝るなどの条件がある場合は週1回の洗濯をおすすめします。

シーツの寿命を延ばすには、洗濯時に優しい方法を心がけ、以下のポイントに注意して洗ってください。

ラベル

寝具メーカーが指定する洗濯指示に従うことが最適です。

メーカーは長期的に生地を良好な状態に保つための最適な方法を推奨しています。

水温

シーツを殺菌するために洗濯機の温度を最高に設定したくなるかもしれません。

ただ、特に最初の数回の洗濯でそれを行うと、寝具が縮んだり色落ちしたりする可能性があります。

詳細は【洗濯機でベッドシーツを洗う方法】で確認してみてください。

しかし、季節性アレルギーがひどい場合や、感染症から回復したばかりの場合は、アレルゲンやウイルスを除去するために、リスクを承知の上で最も高温の設定で洗濯する価値があるかもしれません。

シーツを定期的に高温で洗濯する予定がある場合は、縮みを考慮してシーツのサイズを大きめにすることを検討してください。

漂白剤

白や淡い色のシーツにシミや変色がつくと困ります。

漂白剤を使う際は、塩素系ではなく酸素系のものを選びましょう。

酸素系漂白剤は他の種類よりも毒性が低く、シーツの繊維にも優しいです。

乾燥

洗濯時に最高温度を避けるのと同様に、乾燥させるときも可能な限り高温を避けることをオススメします。

可能であれば、シーツは天日干しするのが最も生地に優しい乾燥方法です。それが難しい場合は、低温で乾燥機を使うのが次に良い方法です。

シーツを収納したりベッドに敷く前にアイロンをかけることで、寝具に潜む可能性のある細菌を殺菌する追加のステップになります。

詳細は【リネン寝具の正しい洗い方！長持ちさせるための完全ガイド】で確認してみてください。

新しいシーツを選ぶ際のポイント

シーツの品質は「スレッド数」が決め手だと聞いたことがあるかもしれません。

しかし、実際にはスレッド数だけで自分に合ったシーツを選ぶことはできません。

詳細は【シーツのスレッドカウントとは？柔らかさと快適さの本当の関係】で確認してみてください。

そこで、あなたの睡眠の好みに合わせたおすすめの選択肢をご紹介します。

• サテンシーツ：サテンシーツはしわになりにくく、生活にちょっとした贅沢感をもたらします。見た目も手触りも滑らかで、寒い季節や夜中に少し肌寒く感じる方に最適です。
• パーケールシーツ：パーケールシーツは、暑い夏の夜におすすめの選択肢です。100％コットンの平織りで作られたパーケールは、涼しくさわやかな肌触りで、快適な眠りを誘います。

詳細は【サテンシーツについて知っておくべきこと】で確認してみてください。