日本の夏は夜間になかなか寝付けないことがあるため、寝るべきときに汗をかいてしまうことがあります。この感覚は心地よいものではありませんし、快適でもありません。寒すぎるとか暑すぎると、眠りにつきにくくなったり、熟睡しにくくなったりすることもあります。冷却シーツに投資することがどれほど有益であるか、その理由をここでご紹介します。
では、温度調節シーツとは何でしょうか？基本的に、通気性が良く適度な重さを持つ寝具のシーツは、過熱や湿気の蓄積を防ぎ、睡眠の快適さを最大限に高めることができます。
温度調節技術と、暑すぎるときには余分な熱を吸収し蓄え、寒すぎるときには熱を放出する繊維の能力を組み合わせることで、寝室を涼しく快適な状態に保つことができます。
季節を問わず、この温度調節シーツは理想的な睡眠温度を保ちます。
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体温調節には他にどんな要因が関わるのでしょうか？
フラットシーツやボックスシーツは、寝ている人の体温を快適に保つ役割を持っていますが、ベッドシーツが持つ機能には、使用される生地の種類によって、一晩中体を涼しく保つ特性があります。寝ているときに暑さを感じる場合は、生地の湿気管理や通気性などの特性が体温調節に役立ちます。
詳細は【フラットシーツ vs ボックスシーツ：違いと選び方の完全ガイド】で確認してみてください。
温度調節シーツはどのように機能するのでしょうか？
吸湿発散性 シーツの吸湿発散性は、睡眠中にどれだけさわやかさを保ち、寝汗をかかないようにするかを決定します。この特性は、余分な水分を取り除く能力が体温を下げるのに役立ちます。それゆえに、温度調節シーツの重要な要素の一つです。
通気性
吸湿性の要因に加えて、クールウィッキングシーツは湿気をうまく管理しますが、通気性が必ずしも良いわけではありません。それが寝汗をかく原因となることもあります。私たちの体は自然に発汗によって体温を調節しますが、通気性の低いシーツではこのプロセスが阻害されます。
詳細は【夏にぴったりな涼感ベッドリネンを選ぶポイントとは？】で確認してみてください。
織り方の種類
織り方は、糸がどのように交差して生地が形成されるかを示します。異なる織り方によって、通気性のレベルが変わります。また、シーツの外観や肌ざわりにも大きな影響を及ぼします。例えば、サテン織りとパーケール織りのコットンシーツは、織り方による違いで肌触りが異なります。
詳細は【サテン織りとパーケール織りのシーツを徹底比較！違いと選び方ガイド】で確認してみてください。
スレッドカウント
糸の密度はシーツの涼しさにも大きく影響します。糸の密度が高すぎると熱が閉じ込められやすくなるため、冷却シーツにはスレッドカウントが200～400のベッドシーツが推奨されます。ただし、スレッドカウントがシーツの品質を決定する唯一の要因ではないことを忘れないでください。
詳細は【シーツのスレッドカウントとは？柔らかさと快適さの本当の関係】で確認してみてください。
ベッドシーツの素材
冷却シーツに適した素材はいくつかありますが、竹やコットンなどが特に人気です。これらの冷却効果のある素材の特性と、それがどのようにして涼しい睡眠を提供するのかについて詳しく解説します。
詳細は【快適な眠りのためのシーツ選び方：素材、スタイル、サイズ】で確認してみてください。
涼しさを保つための最適なシーツの素材は何ですか？
竹やコットンの各ベッドシーツはそれぞれ冷却効果を持っていて、冷却シーツとして最適です。
また、敏感肌に最適なベッドシーツ素材です。天然または植物由来の繊維は通気性、吸湿発散性、低アレルギー性などの特性を持ち、肌の水分蓄積を軽減します。このため、通常推奨されており、シーツと寝具を清潔で乾燥した状態に保ち、肌への刺激を防ぐ効果があります。
詳細は【敏感肌とアレルギー対策に最適！おすすめのベッドシーツ4選】で確認してみてください。
コットンベッドシーツ
綿繊維は天然の中空繊維で、そのためコットン製のシーツは通気性と柔らかさで知られています。織り方によっては、冷却効果をさらに向上させることができます。パーケール織りとサテン織りは、その通気性と軽量性で特に優れており、冷却性と柔らかさを兼ね備えたシーツに最適です。
サテンシーツは織りが複雑で少し重めですが、パーケールシーツのパリッとした感触に比べてシルクのような質感を持ち、しわになりにくく、また音も静かです。
詳細は【【快眠】100%コットン寝具の驚くべき7つのメリット】で確認してみてください。
竹製ベッドシーツ
竹繊維は冷却シーツに適した特性を持っています。竹は温度調節機能と優れた吸湿性を兼ね備えていて、一晩中涼しく保つだけでなく、必要に応じて暖かく保つこともできます。さらに、湿気を吸収してドライな状態を維持し、コットンよりも通気性が高く、柔らかく、柔軟です。また、竹繊維には天然の抗菌性と抗真菌性の利点もあります。
竹のシーツが涼しい理由は何でしょうか？高温での繊維の性能を観察した研究によると、竹繊維は体内に閉じ込められた熱を効率的に減少させることができるとされています。これは、竹繊維がコットンと比べて最も熱抵抗が低いことにより、体幹温度を下げるのに役立つことを示しています。
詳細は【竹のシーツを選ぶ前に知っておくべき13のポイント】で確認してみてください。
Pizunaベッドシーツ
Pizunaベッドシーツは、上質なロングステープルコットン100％を使用したの製品で、特別な糸で織り上げられた400スレッドカウントのサテン織り生地が特徴です。
冷感、耐久性、そして滑らかな質感があり、温度調整機能やモイスチャーウィッキング効果により、一年を通して快適な眠りを提供します。
シーツは色褪せにくい加工が施されており、洗濯機での洗濯も簡単です。
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