ぐっすり眠ることは、心身の健康にとってとても大切です。良い眠りができると、一日を通して最高のパフォーマンスを発揮できるようになります。では、どうすればぐっすり眠れるのでしょうか？まずはベッドにこだわることが大切です。
マットレスや掛け布団、ベッドリネンの選び方など、すべての要素が快適な睡眠には影響します。
特に寝具について言えば、快適な眠りのためには100%コットンのものを選ぶのが一番です。なぜでしょうか？その理由をいくつか挙げてみましょう…
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1. 通気性が良い
コットンは湿気を吸収し、空気を循環させる天然素材なので、寝具に最適です。寝ている間、体は周囲の空気を温めるため、汗をかくことがあります。でも、コットンは通気性に優れているので、汗を吸収して体から熱を逃がし、快適な温度を保ってくれます。
その通気性のおかげで、夏は風通しが良く涼しく、冬は暖かく過ごせます。寝具にこれ以上のものはないですよね？
2. 柔らかくて快適
天然の柔らかさとふわふわ感を持つ繊維であるコットンを使って生地を作るのは、当然の選択です。コットンを加工して生地に織り込むと、最も柔らかい素材のひとつとなり、寝具に最適です。寝ている間に快適であることはとても大切です。コットンの寝具を選ぶことで、本当に心地よく眠れるようになります。
極上の贅沢なコットン寝具をお探しですか？それならサテンのベッドリネンがぴったりです。「サテン」は、柔らかくシルクのような感触のコットン織り構造の一種です。平織りや標準織りのコットンシーツと比べると、サテンのシーツは肌にとってまさに天国のようで、贅沢そのものです！
詳細は【サテンシーツについて知っておくべきこと】で確認してみてください。
3. 耐久性に優れている
コットンは柔らかくて快適でありながら、非常に耐久性もあります。100% コットンは人工素材の2倍の耐久性があり、まさに投資と言えます。少し高価かもしれませんが、その分長持ちします。
非常に丈夫で高品質なシーツをお探しなら、コットンパーケールのベッドリネンをチェックしてみてください。「パーケール」とは、マットな仕上がりを生み出す織り方の一種で、触るとパリッとした涼しい感触が楽しめる滑らかなシーツです。
詳細は【サテン織りとパーケール織りのシーツを徹底比較！違いと選び方ガイド】で確認してみてください。
4. 低刺激性
低アレルギー性であるということは、アレルギー反応を引き起こす可能性が低いことを意味します。コットンは織り方のおかげで天然の低アレルギー性素材です。コットンは織り目がきつく、ダニやカビ、その他のアレルゲンが布地に留まることはありません。コットンの寝具は、マットレスや羽毛布団カバー、枕とあなたの間にバリアを作り、潜在的なアレルゲンから守ってくれます。さらに、コットンは通気性に優れているため、通常は細菌が繁殖しにくいです。
つまり、敏感肌やアレルギー体質の人でも、刺激や反応を心配せずに眠ることができるため、100%コットンの寝具は最適な選択肢です。
詳細は【敏感肌のため のベッドシーツ選び｜肌に優しいシーツの見つけ方】で確認してみてください。
5. 天然
コットンは植物から得られる天然繊維です。6,000年以上前から栽培されており、現在でも世界の繊維製品の約半分に使用されています。コットンの天然性は、一般的な摩耗や裂傷、色あせ、毛羽立ちに対する優れた耐性を持つことを意味します。
さらに、天然素材であるため、他の人工素材よりも生分解がはるかに早いです。古くなった100%コットン製品はコンポスト容器に入れることができます（ただし、まずは寄付するか、別の方法で再利用することをお勧めします）。
6. メンテナンスがほとんど必要ない
コットンの寝具は実はお手入れがとても簡単で、きちんとケアすれば長く愛用できます。コットンの寝具を洗う前に、必ずケアラベルを確認することをお勧めします。
詳細は【コットンベッドシーツを柔らかく保つ洗濯方法】で確認してみてください。
原則として、ケアラベルに特に記載がない限り、コットンのシーツは40度で洗うのが理想です。洗濯時の温度を最高40度に保つことは、環境にも優しいです。
また、シーツは物干し竿に干して乾かすことをお勧めします。タンブル乾燥機を使用すると綿糸が傷み、寝具の寿命に影響する恐れがあります。さらに、物干し竿に干すことで地球にも優しく、ベッドに入るとアウトドアの爽やかな香りが楽しめます。
7. 子供にぴったり
子供の肌は大人よりもデリケートなので、子供用の寝具には100%コットンが最適な選択肢です。コットンは天然の柔らかさと低アレルギー性を備えているため、発疹や炎症を心配する必要がありません。また、コットンはダニに強いため、喘息のある子供にも特に適しています。
通気性があるため、お子様が汗をかいても、寝具に油や臭いが付着せず、洗濯も楽々です。
詳細は【ペットの毛や汚れを防ぐ！シーツを清潔に保つコツ】で確認してみてください。
