【結論】

100％コットン寝具は

通気性・やわらかさ・低刺激・耐久性に優れ、

手入れも簡単で一年中快適な睡眠をかなえます。

ぐっすり眠ることは心身の健康に不可欠で、日中のパフォーマンスも高めます。

質のよい睡眠のためには、まずベッド環境にこだわり、マットレスや掛け布団、ベッドリネンなどの要素を整えることが大切です。

とくに寝具は100％コットンを選ぶのが理想で、その理由はいくつかあります。

厳選された【【3,999円以下】ボックスシーツのおすすめ人気ランキング【2025年】】で気分転換。

1. 通気性が良い

コットンは湿気を吸収して空気を循環させる天然素材で、寝具に最適です。

就寝中の汗を素早く吸い、熱を逃して体温を快適に保ちます。

通気性が高いので、夏は涼しく冬は暖かく、季節を問わず心地よく過ごせます。

コットンは天然の柔らかさとふんわり感を持ち、生地に織り込むと非常にやわらかく寝具に最適で、快適な眠りをかなえます。

より贅沢さを求めるなら、シルクのようななめらかさを持つコットンの「サテン織り」ベッドリネンがおすすめです。

平織りなどの標準的なシーツに比べて、サテンのシーツは肌ざわりが格別で、まさに至福の使い心地です。

詳細は【サテンシーツについて知っておくべきこと】で確認してみてください。

3. 耐久性に優れている

コットンは柔らかく快適なのに耐久性が高く、100％コットンは合成素材の約2倍長持ちする投資価値のある素材です。

丈夫で高品質なシーツなら、コットンのパーケール織りがおすすめです。

パーケールはマットな仕上がりで、なめらかかつパリッとした涼しい肌ざわりが特徴です。

詳細は【サテン織りとパーケール織りのシーツを徹底比較！違いと選び方ガイド】で確認してみてください。

4. 低刺激性

低アレルギー性とは、アレルギー反応を起こしにくいことです。

コットンは目の詰んだ織りと高い通気性で、ダニやカビなどのアレルゲンや細菌をため込みにくく、寝具としてバリアになります。

そのため、敏感肌やアレルギー体質の人には100％コットンの寝具が最適です。

詳細は【敏感肌のため のベッドシーツ選び｜肌に優しいシーツの見つけ方】で確認してみてください。

5. 天然

コットンは植物由来の天然繊維で、6,000年以上栽培され、今も世界の繊維製品の約半分に使われています。

天然ゆえに、摩耗・裂け・色あせ・毛羽立ちに強い耐性があります。

また生分解が速く、古くなった100％コットンは（寄付や再利用ののち）コンポストも可能です。

6. メンテナンスがほとんど必要ない

コットンの寝具はお手入れが簡単で、正しくケアすれば長持ちします。

洗う前にケアラベルを確認し、特記がなければ40℃洗いが理想で環境にも優しいです。

乾燥は物干しでの自然乾燥がおすすめで、タンブル乾燥は糸を傷めるため避けると環境にも優しく、外の爽やかな香りも楽しめます。

詳細は【コットンベッドシーツを柔らかく保つ洗濯方法】で確認してみてください。

7. 子供にぴったり

子どもの肌はデリケートなので、寝具は100％コットンが最適です。

天然のやわらかさと低アレルギー性に加え、ダニに強く、発疹や炎症を抑え、喘息のある子にも適します。

通気性が高く汗を逃がし、油やニオイが付きにくく、洗濯もしやすいです。

詳細は【ペットの毛や汚れを防ぐ！シーツを清潔に保つコツ】で確認してみてください。