暑い夜でも快適！クールシーツにおすすめの素材と糸数とは？

多くの方が、暑い夜に汗をかきながら眠るのが苦労しています。快適に眠るためには、素材と糸数が適切に組み合わさった冷却シーツのセットが必要です。

冷却シーツは本当に効果があるのでしょうか？答えは「はい」です。竹やコットンなどの生地は、夜間の体温を下げる効果が驚くほどあります。

この記事では、シーツの糸数（スレッドカウント）や素材、デザインがどのようにしてより快適で涼しい夜の睡眠を提供するかについて詳しく解説します。

糸数が高いほどシーツの品質が良いのでしょうか？

糸数が高ければシーツが柔らかくなると言われていますが、これを絶対的な事実として受け入れるべきではありません。

代わりに、シーツの素材や織り方など、他の要因も考慮し、柔らかさだけでなく耐久性や気候、睡眠習慣に合ったシーツを選ぶことが大切です。

最適な糸数（スレッドカウント）は選ぶ生地によって異なります。

これはリネンがコットンに比べてずっと軽い素材であるため、糸数（スレッドカウント）が低くても柔らかさが犠牲になるわけではありません。

では、涼しさを保つための最適な糸数（スレッドカウント）はどのくらいでしょうか？

夜中に目が覚めて汗だくになってしまい、自分が汗まみれになっていることほど不快なことはありません。

エアコンを最大限に使ったり、夏を無理に快適に過ごそうとする努力をするよりも、まずはベッドシーツの構造にもっと注意を向けることが大切です。

通気性に関しては、糸数（スレッドカウント）が多いベッドシーツを選ぶのが最良の選択とは限りません。スレッドカウントが多いほど織りが密になり、その結果通気性が低下するからです。

涼しさを求めるなら、糸数（スレッドカウント）が180～280程度の低いシーツを選びましょう。これにより、寝具が柔らかく長持ちし、睡眠中に安定した空気の流れが保たれることが期待できます。

しかし実際には、生地の種類も考慮に入れないと、適切な糸数（スレッドカウント）を選ぶことはできません。

ベッドシーツにはさまざまなサイズ、織り方、糸数（スレッドカウント）、生地があります。素材の種類も多岐にわたり、よく知られているものもあれば、あまり知られていないものもあります。

その中から自分に最適なものを見つけるのは難しいかもしれません。では、どのタイプのシーツが最も涼しいのでしょうか？

寝汗をかきやすく、睡眠不足に悩んでいる場合、品質の良いシーツ選びには特に注意が必要です。生地の種類、糸数（スレッドカウント）、織り方によって、シーツの通気性や吸収性が変わります。ただし、一部の素材は他の素材に比べて自然に通気性が優れているとされています。

夜に暑さで眠れないと感じる場合、冷却効果の高いベッドシーツの素材を以下に紹介します。

体温を調節する通気性のあるシーツを選ぶことは最終的に個人の好みによりますが、シーツの構造、デザイン、素材がどのように機能するかを理解することが、自分にとって最適な選択へと導きます。

糸数（スレッドカウント）や生地と同様に、シーツの織り方にも注意を払いましょう。織り方は寝具の感触や通気性に大きな影響を与えます。

シーツの織り方は縦糸と横糸の比率によって決まり、見た目の軽さや重さに顕著な違いが生まれます。よく見られる織り方を紹介します。